Cap sur l’été : forger nos forces avant les deux ultimes sommets

La période estivale est sans doute la plus propice pour plonger dans le véritable bloc d’entraînement.

À un mois et demi de la prochaine étape , l’Ultra Trail du Mont Blanc, ses 174 km et ses 9 900 m de dénivelé positif et négatif, il est temps d’engloutir les kilomètres… mais surtout d’avaler les montées et les descentes.

Certains lieux sont de véritables repères, presque des alliés, pour se lancer dans cette préparation. Quinze jours seulement après le Grand Trail du Guillestrois, cap sur Sainte-Foy-Tarentaise pour une première semaine de travail. Ici, c’est un peu comme à la maison : on court sans réfléchir, porté par la familiarité des sentiers, des bifurcations, des cols, des lacs et des ascensions déjà connus.

L’occasion parfaite de s’accorder des sorties sans planifier à l’excès, de jauger son état de forme avec des repères fiables, et surtout de partager ces moments avec la tribu des III, toujours partante pour participer à sa manière, avec une endurance hors norme en randonnée.

La suite s’écrit en van 🚐, au gré des routes et de la météo. Direction Chamonix pour reconnaître certains passages autour du Mont-Blanc, puis cap sur Courmayeur : refuge Bertone, Val Ferret (km 90 de l’UTMB)… Les paysages défilent, les jambes travaillent, et l’esprit engrange autant d’images que d’efforts.

Puis vient un détour par le parc du Mercantour, avec un départ nocturne à 4 h pour gravir le Mont Pelat, à 3 000 m d’altitude. Le soleil se lève, dévoilant le lac d’Allos comme un joyau, une récompense à la hauteur de la commande passée par mes III.

En quelques chiffres, ces deux semaines et demie :

✔️ 223 km de trail et 14 500 m D+/-

✔️ 236 km de rando et 15 500 m D+/-

✔️ Un tour du Mont Pourri en mode Fast Know Time réalisé en 5h25

✔️ Mais aussi des marmottes, des chamois, une multitude de lacs, une balade à cheval 🐎, des glaces 🍦, des spritz, des bières en tout genre dont certaines du Mont Blanc, un cinéma en plein air, et même une petite sortie en kayak 🛶… Le tout ayant généré une quantité incalculable de sourires.

Une préparation physique, certes, mais surtout mentale, où l’effet team pousse chacun à se dépasser.